Лечение с использованием ходьбы — такой вид кинезитерапии, при котором лечебный фактор движения применяется в виде наиболее автоматизированного двигательного навыка — ходьбы. Она имеет большое практическое значение как общевыздоровителыюе средство для организма. В лечении с использованием ходьбы сочетается движение с влиянием естественных природных факторов. Во время ходьбы получается умеренная стимуляция обмена веществ, кровообращения, дыхания и мускулатуры всего тела. Ритмичное сокращение и расслабление мышц нижних конечностей улучшает кровообращение и лимфообращение в них и предохраняет от явлений застоя. Ходьба порождает положительные эмоции и повышает нервно-психический тонус.
Имеется несколько разновидностей лечения с помощью ходьбы: дозированные пешеходные прогулки, дозированная ходьба по дорожкам с препятствиями, прогулки среди природы, туризм на близкие расстояния и ходьба по маршрутным дорожкам — терренкур. Здесь мы остановимся только на последней разновидности.Под понятием терренкур понимают строго дозированную ходьбу с подъемами по гористой местности и по специально ерганизевгнньм дорожкам под различным углом наклона.
Терренкур содействует расширению периферических кровеносных сосудов тела и венечных сосудов. За счет этого улучшается общий обмен и трофика миокарда, что позволяет сердцу приспосабливаться к совершению большей физической нагрузки, т. е. к восстановлению работоспособности самого миокарда.
При терренкуре усиливается деятельность также и дыхательной системы. Углубляются вдох и выдох, увеличивается объем вдыхаемого кислорода, усиливаются выделение двуокиси углерода, тканевое дыхание и процессы оксидации. Повышается нервно-мышечный тонус, увеличивается работа мускулатуры, главным образом нижних конечностей. Улучшается подвижность суставного аппарата.
Изменения, наступающие в организме во время терренкура, придают ему качества общетонизирующей терапии, которая способствует развитию у больного устойчивости к возрастающим физическим нагрузкам, так как хождение по наклону (в 2 до 20°), выполняемое в умеренном темпе и с умеренной интенсивностью движений, можно рассматривать как типичное упражнение на выносливость.