Ходьба
Рубрика Кинезитерапия
Ходьба. С точки зрения механики эта самая обычная двигательная деятельность человека представляет собой поступательное движение всего тела в результате ротационных движений его отдельных сегментов и прежде всего нижних конечностей. Ходьба — это постоянная посменная активность двух ног, при которой одна нога, опираясь на землю, служит для поддержки и последующего отталкивания тела (опорная фаза), в то время как другая, поднятая и свободно висящая в воздухе, перемещается, следуя инерции тела вперед (маховая фаза). Каждая нога последовательно проходит через обе фазы — опорную и маховую, причем при обычной ходьбе опорная фаза бывает большей продолжительности. При быстрой же ходьбе опорная фаза делается короче и при беге уже маховая фаза более продолжительна.Опорная фаза. Она начинается с момента прикосновения пятки вынесенной вперед ноги к полу и продолжается до тех пор, пока эта нога находится в контакте с полом, до момента, когда большой палец оторвется от пола и окажется в воздухе (рис. 22). В опорной фазе различают два периода. Первый период называется удерживающим. Устремившееся вперед и потерявшее равновесие тело получает новую опору в момент прикасания пятки к полу. Равновесие восстанавливается, причем в первый момент нога удерживает инерцию тела. Постепенно тяжесть тела переносится на другую, ставшую опорной, ногу, причем центр тяжести перемещается вперед. В момент, когда линия гравитации пройдет точно над осью голено-стопного сустава, заканчивается удерживающий период и начинается отталкивающий (пропульсионный). Общий центр тяжести, продолжая перемещаться вперед, выходит за пределы опоры (ступня на полу) и равновесие снова нарушается. В последней части отталкивающего периода пальцы ноги, особенно большой палец, придают телу движение вперед (отталкивание) с помощью энергичной плантарной флексии, и нога увисает в воздухе.
Тэги: сустав, тело